サプリを飲んで目覚めよく

朝起きれない時について

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サプリの使用に関する情報

朝起きれない時のサプリ 

朝起きれないということがありますが、原因は朝の覚醒を促すセロトニンが不足していたり、睡眠の質が悪いことなどが挙げられます。それを改善するためには、サプリメントの利用などがオススメです。セロトニンを増やす成分であるトリプトファンを配合したものや睡眠の質を高めるアミノ酸の一種であるグリシンなどを摂取することが良いとされています。サプリ以外にも朝起きたら日光を浴びる、運動をするなどを組み合わせることも大切です。